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运动健康大讲堂② | 如何锻炼筋膜时间:2022-09-04 运动健康大讲堂② | 如何锻炼筋膜http://tyj.gd.gov.cn/qmjs_kxjs/content/post_3946440.html 经常运动的朋友应该对筋膜枪不陌生, 很多人在运动后会用它来放松肌肉, 那么,筋膜是什么? 筋膜有什么作用? 它是如何帮助我们运动的? 日常生活中又该如何锻炼筋膜? 广东体育职业技术学院人体科学博士胡晓燕 做客本期运动健康大讲堂, 和大家一起探讨筋膜的重要性, 并带来几组筋膜训练指导, 教我们借助简单的动作和常见的工具, 达到锻炼、放松筋膜的目的。 免责声明:图文来自于网络,是出于传递更多信息目的,如有标注错误或侵犯您的权益,请联系本编及时更正删除! |