zhongguotiyuwang@163.com

投稿邮箱

中国体育网

首页 >> 全民健身 >>全民健身 >> 运动健康大讲堂② | 如何锻炼筋膜
详细内容

运动健康大讲堂② | 如何锻炼筋膜

时间:2022-09-04     作者:广东省体育局【转载】   来自:广东省体育局   阅读

运动健康大讲堂② | 如何锻炼筋膜

http://tyj.gd.gov.cn/qmjs_kxjs/content/post_3946440.html


经常运动的朋友应该对筋膜枪不陌生,

很多人在运动后会用它来放松肌肉,

那么,筋膜是什么?

筋膜有什么作用?

它是如何帮助我们运动的?

日常生活中又该如何锻炼筋膜?


广东体育职业技术学院人体科学博士胡晓燕

做客本期运动健康大讲堂,

和大家一起探讨筋膜的重要性,

并带来几组筋膜训练指导,

教我们借助简单的动作和常见的工具,

达到锻炼、放松筋膜的目的。


免责声明:图文来自于网络,是出于传递更多信息目的,如有标注错误或侵犯您的权益,请联系本编及时更正删除!

中国体育网图标.jpg




最新评论
请先登录才能进行回复登录
技术支持: 易企建站网络科技 | 管理登录
seo seo