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全民健身
  • 运动健康大讲堂② | 如何锻炼筋膜

    http://tyj.gd.gov.cn/qmjs_kxjs/content/post_3946440.html经常运动的朋友应该对筋膜枪不陌生,很多人在运动后会用它来放松肌肉,那么,筋膜是什么?筋膜有什么作用?它是如何帮助我们运动的?日常生活中又该如何锻炼筋膜?广东体育职业技术学院人体科学博士胡晓燕做客本期运动健康大讲堂,和大家一起探讨筋膜的重要性,并带来几组筋膜训练指导,教我们借助简单的动作和常见的工具,达到锻炼、放松筋膜的目的。

  • 运动融合社交,吸引青年群体——新兴运动为何这样火

      一名腰旗橄榄球爱好者在持球进攻。这项运动的特点在于参与者不需要穿着厚重护具,只需挂上彩色腰旗。防守方通过拉下进攻方持球队员的腰旗阻止进攻。进攻方持球触到防守方底线,视为得分。完成得分后攻守转换,40分钟比赛中得分更高的一方即为获胜方。庆子翊摄(影像中国)  轻器材、重体验、高社交、低门槛,让小众项目走入大众视野,为全民健身深入开展创造新场景。业内人士普遍认为,近年来大众对户外运动的热情越发高涨,给予了小众项目快速发展的土壤:通过线上分享引发社群互动,推动潜在用户参与线下体验,再激发更多线上分

  • 老年人夏季健身“五注意”

    夏季天气炎热,坚持外出锻炼的老人,应该比平日更小心。否则锻炼效果达不到,更容易诱发疾病风险。以下为几点注意事项:  时间不能早  因为夏季空气潮湿的缘故,空气污染物在早6时前不易扩散,所以夏季晨练最好在6时半以后进行。还要尽量避免在阳光强烈的正午时分到下午两点期间锻炼,这个时间紫外线特别强烈,会灼伤皮肤。  强度要减半  “夏练”运动量的大小要取决于老人的适应能力。出汗多、身体虚的老人夏季可以把运动量减半,以免引发中暑或者心血管方面的风险。  喝水要足够  夏天温度很高,大量运动会使身体内水分流

  • 乡村球赛火爆带来的文化启示(纵横)

    露天球场、草根球队、业余球技、没有明星,贵州省黔东南苗族侗族自治州台江县台盘村的篮球赛就这么“火”了。这个重重大山中进行的赛事不仅引得十里八乡的乡亲们呼朋引伴、登梯爬墙,更引得不少媒体同步直播。国内外媒体频频点赞的同时,网友们给它起了一个既亲切又响亮的名字——“村BA”。究竟是什么力量让一场乡村篮球赛吸引了全国观众共同的关注?又能够为推动乡村文化振兴带来怎样的启发?  球场是村里自建的,参赛球员全部是本地村民,独具特色的苗族歌舞表演承担了啦啦队的功能,以及操着“贵普”的解说员,都彰显出浓郁的乡土

  • 让运动便利指数融入居民幸福指数(体坛观澜)

    把群众的锻炼需求作为工作依据,让运动便利指数融入居民幸福指数,提供更完善的场地设施,带来更高品质的健身体验,创造更美好的健康生活  城市不起眼处的闲置空地如何利用?杭州城内一些地块的再利用,给人带来耳目一新的观感。  在萧山区一个小区北侧,一块总面积达2.4万平方米的水泥厂拆除后的空地,被改造提升为集休闲娱乐、运动健身、旅游观光于一体的城市“绿肺”;在余杭区杭瑞高速的退让地块上,建起场地专业、管理模式科学合理的运动公园;在临平区临丁路南、世纪大道北,一块沪杭铁路周边空地,被打造成包括3.5公里五

  • “舞动起来”--8.8日邯郸市复兴区全民健身日活动

    8月8日,在邯郸市复兴区复兴广场举办了“体育强区、健康复兴”全民健身日活动。众多健身爱好者展示了健身球、健身气功、太极拳、花毽、轮滑等全民健身项目。 据介绍,本次活动,复兴区3000余名健身爱好者参与其中,有力营造了全民健身的社会氛围,进一步普及了全民健身文化,弘扬了体育精神,在全区掀起了全民参与、科学健身的热潮。【同期声】复兴区健身爱好者 张秀珍  今天的活动形式丰富多彩,大家一起体验运动的乐趣,享受运动的快乐,让大家都爱上运动。全民健身,你我同行。 【同期声】复兴区教体局体育科 李冰  复兴区积极打造

  • 邯郸光板乒乓球运动蓬勃发展

    赠李邵凯部长李小丽邵凯部长真正棒,身处一线打乒乓,身体力行推光板,精神文明高风尚。邵凯部长很亲民,球友各个都赞赏,希望今后多指教,领导作风再发杨。全体球友感谢您,为了乒乓发热光。祝您光板天天练,明年奖牌挂胸上。各位高手学部长,我们下去教乒乓。邯郸光板潜力大,因为团队力量强。高手如云技术高,邯郸光板要大上!

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